呼吸入門

心身を整える日本伝統の知恵

齋藤孝

3秒吸って、2秒溜めて、15秒で吐く。これだけで体の力が劇的に向上する
数千年の叡智を、誰にでもできるシンプルな「型」に凝縮した齋藤式呼吸法を実践することで、精神が安定し、集中力が増し、疲れにくくなる。呼吸を通じて自己を高められる一冊。
[定価]
本体価格800円+税
[発売日]
2015年03月10日
[判型]
新書判
[ISBN]
978-4-04-082002-6-C0295

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