自律神経を整える「わがまま」健康法

小林 弘幸

誰もがもっと自分を大切に生きていい――ストレスと後悔を遠ざける生き方
あるがままの自分を指す「我がまま」というニュアンスの「わがまま」。誰もがしたいと願ってはうまくいかない、その生き方を続けるためには「わがまま」のハードルを低く設定することから始めることが大切。
[定価]
本体価格820円+税
[発売日]
2018年10月06日
[判型]
新書判
[ISBN]
978-4-04-082248-8

はじめに――「わがまま」とはあなたらしく生きること

第1章 もっと「わがまま」に生きる
第2章 人間関係のストレスを「わがまま」になくす
第3章 「わがまま」なゆとりを手に入れる
第4章 健康的に「わがまま」にこだわる
第5章 毎日を「わがまま」に暮らす
第6章 人生は「わがまま」と「無駄」との戦い
第7章 「わがまま」な自分を自らが助ける

おわりに――いま、ここから「わがまま」に生きる